Backbend Yoga Workshop

Tijdens deze workshop duiken we samen in de wereld van backbends, ofwel achteroverbuigingen. We nemen de tijd om ons lichaam voor te bereiden, ruimte te creeëren en stap voor stap te ontdekken wat er mogelijk is. 

Backbends kunnen soms best uitdagend aanvoelen, maar het draait helemaal niet om hoe diep je achterover kunt buigen. We werken met aandacht voor ons lichaam, onze ademhaling en onze eigen grenzen. 

Tijdens deze twee uur combineren we gerichte oefeningen voor kracht, mobiliteit en flexibiliteit met verschillende backbends. We bouwen rustig op en onderzoeken hoe we op een veilige en bewuste manier meer ruimte kunnen creeëren in onder andere onze schouders, borstkas en rug. 

Het niveau wordt aangepast aan de groep, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan ontdekken en groeien. Je hoeft dus zeker geen perfecte backbend te kunnen om deel te nemen.

Een workshop om jezelf uit te dagen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en vooral met plezier te bewegen. 

Praktische informatie: 

• Datum: vrijdag 19 februari 2027
• Tijdstip: 19.00 – 21.00 uur
• Niveau: aangepast aan de deelnemers
• Locatie: JadeYoga

Kom zoals je bent, met een open blik en zin om te ontdekken wat jouw lichaam allemaal kan.